内出血の対処

今週のお題が体調悪いときの過ごし方で怪我したばっかりの自分にはあっているかもしれない

転倒した際に左親指が内出血を起こしたのだがまだ少し残っている
左半身もちょっと違和感がある

ちょっと調べながらまとめる
どのくらい残るのか
・1週間～3週間程度
長いときは長い

結局直後ではなくなったがどうすべきだったか
・安静にして冷やす

・数日して痛みが治まったら温める

そろそろ切り替えのタイミングのようだ

様子を見ながら考えておく